Dla tych, których lwią część dnia zajmuje praca, a chcieliby szybko pozbyć się tkanki tłuszczowej, doskonałym rozwiązaniem jest zakup maszyny eliptycznej, zwanej też orbitrekiem lub trenażerem eliptycznym. Jakie zalety przynosi ćwiczenie na orbitreku i czym wyróżnia się on na tle innych maszyn do ćwiczeń cardio? Na co zwrócić uwagę przy zakupie maszyny eliptycznej na siłownię?
Mało jest siłowni w Polsce, które nie zdecydowały się jeszcze na zakup maszyny eliptycznej do salki ćwiczeń cardio. Urządzenie to bowiem jest idealnym rozwiązaniem zarówno dla profesjonalistów, jak i amatorów spalania tkanki tłuszczowej. Podczas godziny treningu na maszynie eliptycznej można spalić nawet do 700kcal! Dodatkowo orbitreki są doskonałym uzupełnieniem treningu siłowego, ponieważ angażują wiele mięśni zarówno górnych, jak i dolnych partii ciała. Pamiętać należy jednak o prawidłowej postawie oraz ustawieniu stóp podczas ćwiczenia na eliptykach.
Wiele osób decyduje się też na zakup trenażera eliptycznego do swojego domu. Podejmując ten krok jednak, trzeba mieć przygotowaną odpowiednią ilość miejsca, gdyż w przeciwieństwie do mniejszych urządzeń, nie da się go złożyć, a przeniesienie w inne miejsce może okazać się kłopotliwe.
Również podczas treningu cardio może dojść do przeciążeń w stawach. W szczególności mowa tu o stawach kolanowych, które podczas ćwiczeń siłowych i tak dostają ostro w kość. W przeciwieństwie do bieżni trening na eliptykach nie obciąża stawów, ponieważ nie dochodzi do silnych uderzeń części ciała o podłoże, jak w przypadku biegania. Jest to zatem doskonałe rozwiązanie dla osób, które borykają się z dolegliwościami ze strony układu ruchu oraz seniorami, którzy na swoje stawy powinni szczególnie uważać.
Poszukując odpowiedniego sprzetu wart znać cały asortyment sprzetów cardio. Szeroki i dostosowany do poziomu ćwiczącego jest sprzęt Sportsart Fitness https://sportsartfitness.pl/sprzet-fitness. Wśród nich znajdują się zarówno eliptyki jak i bieżnie czy rowery treningowe.
Trening na orbitrekach przynosi liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego:
Na rynku istnieje kilka rodzajów eliptyków do siłowni. Decydując się na tego typu wyposażenie, kieruj się zarówno mnogością programów treningowych, które będą mogli wybrać klienci Twojego klubu, ale również wydajnością koła zamachowego czy ilością miejsca, które zajmują. Jednymi z najlepszych urządzeń są trenażery eliptyczne Sportsart https://sportsartfitness.pl/sprzet-fitness/eliptyki/. Na rynku znajdziemy wiele maszyn, które będziesz mógł dopasować do potrzeb swoich klubowiczów. Pamiętaj, że w tym przypadku cena idzie w parze z jakością, a na maszynach eliptycznych nie powinno się oszczędzać.
Tagi: sports art fitness
Bon energetyczny ma być plastrem na podwyżki cen gazu i prądu. "Pomoc na waciki"
1152Siemianowice Śląskie: gigantyczny pożar składowiska odpadów. Trwa akcja gaśnicza (foto, wideo)
1107Pożar w zajezdni w Bytomiu. Spłonęło 10 autobusów spalinowych (foto)
1048System kaucyjny w Polsce jednak później? Eksperci przeciwni zmianie daty
551Grzegorz J. usłyszał wyrok: 2,5 roku więzienia!
504"Uwielbiam zapach smaru". Rozmowa z Sonią Piwowar, ekspertką obróbki blach
+8 / -1Bon energetyczny ma być plastrem na podwyżki cen gazu i prądu. "Pomoc na waciki"
+3 / -0Senat również za językiem śląskim. Teraz czas na decyzję prezydenta Dudy
+3 / -0Pożar w zajezdni w Bytomiu. Spłonęło 10 autobusów spalinowych (foto)
+1 / -0Rewolucja w e-fakturowaniu znów odroczona! Obowiązkowy KSeF przesunięty na 2026 rok
+1 / -0Po wstrząsie w PGG: nie żyje trzeci górnik. Koniec akcji w kopalni Mysłowice-Wesoła
0Rewolucja w kilometrówce? Rząd chce włączyć elektryki i samochody hybrydowe
0Wstrząs w kopalni PGG Mysłowice-Wesoła. Nie żyje 2 górników
0ZUS skontrolował zwolnienia lekarskie. W Śląskiem wstrzymano świadczenia na kwotę 1,7 mln złotych
0Bon energetyczny ma być plastrem na podwyżki cen gazu i prądu. "Pomoc na waciki"
0