Ergonomia w pracy ma na celu zwiększenie wydajności pracowników i wyeliminowanie czynników wpływających negatywnie na codzienne funkcjonowanie w zatrudnionych w firmie ludzi. Podpowiadamy, na czym konkretnie polega ergonomia pracy i dlaczego jest tak ważna dla zdrowia.
Ergonomia jest nauką o przystosowaniu stanowisk, procesów i środowiska pracy do możliwości anatomicznych i psychofizycznych człowieka. Głównym celem jest zminimalizowanie ryzyka wystąpienia chorób zawodowych oraz zwiększenie komfortu pracy, poprzez zapewnienie wygodnych warunków pracy. Ergonomia to nauka międzydziedzinowa, która korzysta z wiedzy z zakresu m.in.: psychologii i fizjologii pracy, medycyny pracy, bezpieczeństwa i higieny pracy (BHP) oraz nauk technicznych (np. o budowie maszyn). Dzielimy ją na 2 rodzaje: koncepcyjną i korekcyjną.
Ergonomia koncepcyjna odnosi się do planowania bezpiecznego i wygodnego stanowiska pracy. Proces zaczyna się na etapie projektowania narzędzi pracy i maszyn oraz układania miejsc pracy. Stąd np. narzędzia mają odpowiednie zabezpieczenia, antypoślizgowe rączki i proste w regulacji mechanizmu prędkości, aby zniwelować ryzyko wypadku. Podobnie projektowane są maszyny.
Jest to też etap planowania rodzaju i wielkość pomieszczenia, rozmieszczenia ogrzewanie i oświetlenie, zakupu odpowiednich sprzętów oraz organizowania układu i rodzaju mebli. Ten etap najlepiej, aby pracodawca uzgodnił z pracownikiem służby BHP. Da to mu pewność, że zakupy i aranżacja miejsc pracy są dostosowane do możliwości pracowników i w żaden sposób nie zagrażają ich zdrowiu, zarówno fizycznemu, jak i psychicznemu.
Ergonomia korekcyjna to proces modernizacji istniejącego stanowiska pracy i procesów. Zajmują się nią specjaliści BHP oraz lekarze higieniści. Najczęściej do korekt dochodzi przy okazji kontroli inspektorów BHP, rzadziej na skutek zgłoszeń pracowników. Prowadzą oni pomiary czynników szkodliwych w miejscu pracy, np. powtarzalność i tempo danych czynności, przyjmowana pozycja ciała, poziom hałasu i oświetlenia. Analizie poddawane są też odległości, w jakich rozmieszczone są poszczególne urządzenia niezbędne do codziennej pracy na danym stanowisku. Jeśli znajda jakieś uchybiania albo niedociągnięcia, pracodawca będzie musiał je skorygować. Dobrymi przykładami są np.wadliwe maszyny albo zbyt długa praca bez przerw.
Jak już wspominaliśmy, ergonomiczne stanowisko pracy zwiększa komfort i efektywność. Jednak najważniejsze jest zminimalizowanie chorób zawodowych. Oczywistością dla pracodawcy powinno być zapewnienie pracownikom sprawnych i bezpiecznych maszyn i urządzeń. Sprzęty muszą przechodzić regularne kontrole techniczne oraz konserwacje.
Dostęp do światła dziennego oraz odpowiedni poziom wilgotności to kolejne czynniki, które wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka. Zbyt mała ilość światła pogarsza nastrój, wywołuje zmęczenie, a zatem obniża jakość pracy.
Zgodnie z badaniami idealny dla człowieka poziom wilgotności wynosi od 40% do 60%. Zbyt suche powietrze podrażnia śluzówki oczy, nosa i gardła. To z kolei przyczynia się do większej podatności na infekcje górnych dróg oddechowych oraz zapalenie spojówek. Co więcej, w takich warunkach łatwiej unosi się kurz, w którym mogą być alergeny. Z kolei zbyt wysoka wilgotność sprzyja rozwojowi pleśni i grzybów, których zarodniki przedostając się układu oddechowego, powodują złe samopoczucie, bóle głowy i alergie.
Z wilgotnością związane jest utrzymanie optymalnej temperatury powietrza, a ta jak twierdzą lekarze, w pomieszczeniach powinna wynosić pomiędzy 22 a 24°C.
Planując przestrzeń, należy wziąć pod uwagę liczbę pracowników i charakter pracy. Osoby na samodzielnych stanowiskach nie będą mogły się skupić w tzw. open space, gdzie panuje zwykle hałas. Z kolei zespoły ściśle współpracujące powinny mieć stanowiska pracy jak najbliżej siebie, aby ułatwić im komunikację i zminimalizować ciągłe przemieszczanie się po biurze. Sprzęty, takie jak kserokopiarki muszą stać w wydzielonym, łatwo dostępnym dla każdego miejscu.
Warto pamiętać, że każdy pracownik powinien mieć odpowiednio dużą przestrzeń wokół siebie. Nikt nie może przeciskać się między biurkami, idąc do kuchni albo toalety. Nie tylko to rozprasza osobę przy biurku, ale jest niewygodne dla każdego.
Wielogodzinna praca przy komputerze obciąża m.in. mięśnie stabilizujące kręgosłup, barki, kark oraz ręce. Pierwszymi objawami źle dobranego biurka i krzesła są ból szyi, karku, barków, odcinka lędźwiowego kręgosłupa i rąk. Jeśli pracodawca nie zadba o ergonomię stanowiska, dalszymi konsekwencjami mogą być takie choroby jak: zapalenie stawów albo zwyrodnienie kręgosłupa. Z kolei źle rozmieszczone monitor, klawiatura i myszka powodują bóle nadgarstka oraz pogarszają wzrok. Więcej na ten temat można przeczytać na specjalistycznym blogu Zawodowo.OLX.
Praca zdalna ma wiele zalet, jednak jej wadą jest to, że musimy sami zapewnić sobie komfortowe warunki. Osoby, które marzyły o z łóżka albo kanapy, powinny o tym zapomnieć. Grozi to bowiem bólem kręgosłupa i karku.
Nowelizacja kodeksu pracy z 2023 r. nakazuje pracodawcy zapewnienie niezbędnych narzędzi do pracy zdalnej całkowitej. Jednak to, czy dostaniemy odpowiednie biurko i krzesło, zależy od regulaminu firmy oraz zdolności negocjacyjnych pracownika. Przy czym warto pamiętać, że jak pracodawca wyposaży nas w te meble, to i tak trzeba będzie znaleźć odpowiednie miejsce w domu.
Ergonomia w pracy zdalnej to też odpowiednie rozgraniczenie życia prywatnego ze służbowym. Przykładowo opieka nad dzieckiem i jednoczesne wykonywanie obowiązków pracowniczych rzadko kiedy przekłada się na wysoką efektywność i komfort psychiczny.
"Grillowych" promocji jak na lekarstwo. Zakupy przed majówką nie będą tanie
1008Jest przełom. Sejm przyjął ustawę uznającą śląski za język regionalny
453Tankowanie na majówkę: w długi weekend na stacjach paliw taniej nawet o 30 groszy na litrze
452Ruszyły remonty na A4 Katowice-Kraków. Utrudnienia można śledzić na interaktywnej mapie
452Śląskie po dogrywkach. Oni zwyciężyli w wyborach samorządowych 2024
442"Uwielbiam zapach smaru". Rozmowa z Sonią Piwowar, ekspertką obróbki blach
+7 / -0Wybory samorządowe 2024. Frekwencja w Śląskiem na godzinę 12.00
+6 / -03,3 tys. pasażerów postawiło w marcu na Max Bilet Kolei Śląskich
+2 / -0Sejmik Śląski po wyborach 2024: tak oficjalnie wygląda podział mandatów
+2 / -0Rewolucja w e-fakturowaniu znów odroczona! Obowiązkowy KSeF przesunięty na 2026 rok
+1 / -0Zamiast na wysypisko, trafiają do szwalni. Drugie życie banerów z JSW
0Ostatni dzień na złożenie deklaracji PIT! Od jutra e-PIT niedostępny
0Rzecznik MŚP apeluje do rządu w sprawie KSeF. "Brak pojęcia o realnej gospodarce"
0Ceny gazu w lipcu poszybują. Rachunki wyższe nawet o połowę
0Najgorszy wynik PLK od 2005 roku. Spółka odnotowała rekordową stratę finansową
0